Pop-Corn de chou-fleur

Pop-Corn de chou-fleur

par Fannélie Cuisine Créative
Pour faire aimer le chou-fleur à tout le monde !
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 4

Ingrédients
 

  • 1 gros chou-fleur ou 2 moyens
  • 20 g. huile de sésame
  • 40 g. huile d’olive
  • 30 g. graines de sésame blanc
  • 20 g. graines de sésame noir ou pavot
  • 1 c. à thé sel
  • ½ c. à thé poivre
  • 1 c. à thé poudre d’ail
  • 2 c. à thé poudre d’oignon
  • 3 c. soupe levure alimentaire/ de bière / maltée (Facultatif)

Préparation
 

  • Préchauffer le four à 450°F / 230°C
  • Dans un grand saladier, mélanger l’huile de sésame, l’huile d’olive, le sel, le poivre, les graines de sésame blanc et / ou les graines de pavot, l’ail en poudre, la levure alimentaire / maltée et l’oignon en poudre.
  • Couper le ou les choux-fleurs en très petites fleurettes (taille pop-corn) et les pieds en petits morceaux de la même taille. Les ajouter dans le saladier et mélanger longuement avec l’assaisonnement pour bien enrober chaque morceau de chou-fleur.
  • Répartir sur une ou deux plaques de cuisson pour que chaque morceau soit bien à plat, en contact avec la plaque.
  • Enfourner et cuire 20 min à 450°F / 230°C en mélangeant à mi-cuisson. Servir immédiatement pour le côté croustillant.
CONSERVATION
4 jours au frigo.
VARIANTES
On peut supprimer l’huile de sésame et la remplacer par le même poids en huile d’olive.

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