Ingrédients
- 1 gros chou-fleur ou 2 moyens
- 20 g. huile de sésame
- 40 g. huile d’olive
- 30 g. graines de sésame blanc
- 20 g. graines de sésame noir ou pavot
- 1 c. à thé sel
- ½ c. à thé poivre
- 1 c. à thé poudre d’ail
- 2 c. à thé poudre d’oignon
- 3 c. soupe levure alimentaire/ de bière / maltée (Facultatif)
Préparation
- Préchauffer le four à 450°F / 230°C
- Dans un grand saladier, mélanger l’huile de sésame, l’huile d’olive, le sel, le poivre, les graines de sésame blanc et / ou les graines de pavot, l’ail en poudre, la levure alimentaire / maltée et l’oignon en poudre.
- Couper le ou les choux-fleurs en très petites fleurettes (taille pop-corn) et les pieds en petits morceaux de la même taille. Les ajouter dans le saladier et mélanger longuement avec l’assaisonnement pour bien enrober chaque morceau de chou-fleur.
- Répartir sur une ou deux plaques de cuisson pour que chaque morceau soit bien à plat, en contact avec la plaque.
- Enfourner et cuire 20 min à 450°F / 230°C en mélangeant à mi-cuisson. Servir immédiatement pour le côté croustillant.
CONSERVATION
4 jours au frigo.
VARIANTES
On peut supprimer l’huile de sésame et la remplacer par le même poids en huile d’olive.
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2 commentaires
Nicole Boivin
Publié le : 06/12/2023Excellent!
Violaine Paiement
Publié le : 06/12/2023Excellente recette. J’ai servi cet accompagnement avec le fricandeau. C’était un mariage parfait.