Ingrédients
- 100 g. riz cru pour avoir 250 environ de riz cuit.
- 1 ananas frais
- 6 oignons verts/nouveaux en tronçons ou 1/2 oignon rouge
- 1 poivron rouge juste coupé en deux et épépiné
- 200/250 g. de petites crevettes nordiques dégelées
- 100/150 g. d’édamames (ou pois chiches conserve rincés égouttés)
Sauce :
- 100 g mayonnaise allégée (ou régulière Maison ou du commerce)
- 60 g. sauce Chili Thaï sucrée
- le jus d’1 citron (environ 40 g)
- Sel et poivre au goût
Préparation
- Cuire 100 g de riz cru pour avoir 250 environ de riz cuit. Méthode Cookidoo ou livre de base ou casserole. Refroidir et réserver.
- Pendant la cuisson du riz, préparer l’ananas
- L’objectif est de creuser l’ananas pour l’utiliser comme bol de service, tout en récupérant les morceaux d’ananas pour garnir la salade.
- Sans l’éplucher, couper l’ananas en deux dans la hauteur, feuilles incluses
- Quadriller les demi ananas à l’aide d’un couteau bien tranchant puis retirer ces dés à l’aide d’une grosse cuillère. Réserver.
Mettre dans le bol :
- 6 oignons verts/nouveaux en tronçons ou 1/2 oignon rouge
- + 1 poivron rouge juste coupé en deux et épépiné
- + 100 g de mayonnaise allégée (ou régulière) Maison ou du commerce
- + 60 g de sauce Chili Thaï sucrée ( photo dans les commentaires)
- + le jus d’1 citron, environ 40 g
- + Sel et poivre au goût
- Mixer 2 s/ vitesse 5
- Ajouter au riz cuit
- + 200/250 g de petites crevettes nordiques dégelées
- + 100/150 g d’édamames (ou pois chiches conserve rincés égouttés) (voir photo dans les commentaires)
- + les dés d’ananas
- Bien mélanger et garnir les demis-ananas évidés pour le service
CONSERVATION
2 jours frigo
ASTUCES
Possible avec quinoa, millet, boulgour au lieu du riz.
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Un commentaire
Diane Parent
Publié le : 31/08/2020Très bonne recette, tant au goût que le visuel. Je la recommande!