Smoothie banane, chocolat, amande et avoine

Smoothie banane, chocolat, amande et avoine

par Fannélie Cuisine Créative
Un petit déjeuner complet dans un verre !
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 1

Ingrédients
 

  • 1 banane
  • 50 g. beurre amande
  • 200 g. lait au choix
  • 50 g. flocons d’avoine
  • 80 g. glaçons
  • 10 g. cacao en poudre

Préparation
 

  • Mettre dans le bol, la banane épluchée, 50 g de beurre d’amande, 50 g de flocons d’avoine, 10 g de cacao en poudre, 200 g de lait et 80 g de glaçons. Pulvériser 1 min / vitesse 10
  • Servir et déguster immédiatement. Si ce smoothie est préparé d’avance, l’avoine va gonfler, le smoothie épaissir et il pourra être dégusté à la cuillère.
CONSERVATION
24h au frigo.
VARIANTES
Le beurre d’amande peut être remplacé par un autre beurre de noix au choix
On peut ajouter du miel ou du sirop d’érable à son goût
Au lieu de mettre 1 banane et des glaçons, on peut toujours avoir dans le congélateur des tranches de banane congelées. Il en faudra alors environ 100 g dans cette recette.

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